Sunday, December 15, 2019
Tennis24h
Advertisement
  • Trang Chủ
  • Những Điều Cần Biết
    Tiếc cho một kiểu forehand đang tuyệt chủng

    Tiếc cho một kiểu forehand đang tuyệt chủng

    Bộ mặt đáng sợ nhất làng tennis

    Bộ mặt đáng sợ nhất làng tennis

    Chị em nhà Williams chống lại cả thế giới

    Chị em nhà Williams chống lại cả thế giới

    “Đại học ATP”

    “Đại học ATP”

    Những “kẻ ăn hại” sức khỏe

    Những “kẻ ăn hại” sức khỏe

    Gừng càng già càng cay

    Gừng càng già càng cay

    Những bài tập và thực phẩm dinh dưỡng cho người lớn tuổi

    Những bài tập và thực phẩm dinh dưỡng cho người lớn tuổi

  • Kiến Thức
    FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

    FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

    Thực hiện và đối phó với cú Overhead

    Thực hiện và đối phó với cú Overhead

    4 NGUYÊN TẮC bảo dưỡng “cỗ máy” bị lão hóa

    4 NGUYÊN TẮC bảo dưỡng “cỗ máy” bị lão hóa

    Cú thuận tay của Li Na

    Cú thuận tay của Li Na

    Trị vết phồng rộp

    Trị vết phồng rộp

    KIỂM SOÁT TOÀN DIỆN

    KIỂM SOÁT TOÀN DIỆN

    Trending Tags

    • Bitcoin
    • Champions League
    • Explore Bali
    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Harbolnas
  • Tin Tức
    Bàn tay vững chắc giữ bánh lái

    Bàn tay vững chắc giữ bánh lái

    Đằng sau thành công của một người đàn ông

    Đằng sau thành công của một người đàn ông

    TỰ TRUYỆN OPEN CỦA ANDRE AGASSI: “TRẠI TÙ” Bollettieri

    TỰ TRUYỆN OPEN CỦA ANDRE AGASSI: “TRẠI TÙ” Bollettieri

    Tản mạn về trái bóng nỉ

    Tản mạn về trái bóng nỉ

    Trọng tài vô cảm

    Trọng tài vô cảm

    Trending Tags

    • Market Stories
    • Bitcoin
    • Litecoin
    • Harbolnas
    • United Stated
  • Bảng Xếp Hạng
    Bảng xếp hạng Top 100 ATP | ATP Rankings

    Bảng xếp hạng Top 100 ATP | ATP Rankings

    Trending Tags

    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Explore Bali
    • Champions League
    • Harbolnas
  • Video Hướng Dẫn
    Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !

    Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !

    Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ

    Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Giao Banh Tennis | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Giao Banh Tennis | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Smash Cơ Bản | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Smash Cơ Bản | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Cắt Banh |Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Cắt Banh |Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Động Tác Kỹ Thuật Voley Cơ Bản | Đơn giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Động Tác Kỹ Thuật Voley Cơ Bản | Đơn giản Dễ Hiểu

    Trending Tags

    • Champions League
    • Explore Bali
    • Harbolnas
    • United Stated
    • Market Stories
    • Litecoin
No Result
View All Result
Tennis24h
  • Trang Chủ
  • Những Điều Cần Biết
    Tiếc cho một kiểu forehand đang tuyệt chủng

    Tiếc cho một kiểu forehand đang tuyệt chủng

    Bộ mặt đáng sợ nhất làng tennis

    Bộ mặt đáng sợ nhất làng tennis

    Chị em nhà Williams chống lại cả thế giới

    Chị em nhà Williams chống lại cả thế giới

    “Đại học ATP”

    “Đại học ATP”

    Những “kẻ ăn hại” sức khỏe

    Những “kẻ ăn hại” sức khỏe

    Gừng càng già càng cay

    Gừng càng già càng cay

    Những bài tập và thực phẩm dinh dưỡng cho người lớn tuổi

    Những bài tập và thực phẩm dinh dưỡng cho người lớn tuổi

  • Kiến Thức
    FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

    FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

    Thực hiện và đối phó với cú Overhead

    Thực hiện và đối phó với cú Overhead

    4 NGUYÊN TẮC bảo dưỡng “cỗ máy” bị lão hóa

    4 NGUYÊN TẮC bảo dưỡng “cỗ máy” bị lão hóa

    Cú thuận tay của Li Na

    Cú thuận tay của Li Na

    Trị vết phồng rộp

    Trị vết phồng rộp

    KIỂM SOÁT TOÀN DIỆN

    KIỂM SOÁT TOÀN DIỆN

    Trending Tags

    • Bitcoin
    • Champions League
    • Explore Bali
    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Harbolnas
  • Tin Tức
    Bàn tay vững chắc giữ bánh lái

    Bàn tay vững chắc giữ bánh lái

    Đằng sau thành công của một người đàn ông

    Đằng sau thành công của một người đàn ông

    TỰ TRUYỆN OPEN CỦA ANDRE AGASSI: “TRẠI TÙ” Bollettieri

    TỰ TRUYỆN OPEN CỦA ANDRE AGASSI: “TRẠI TÙ” Bollettieri

    Tản mạn về trái bóng nỉ

    Tản mạn về trái bóng nỉ

    Trọng tài vô cảm

    Trọng tài vô cảm

    Trending Tags

    • Market Stories
    • Bitcoin
    • Litecoin
    • Harbolnas
    • United Stated
  • Bảng Xếp Hạng
    Bảng xếp hạng Top 100 ATP | ATP Rankings

    Bảng xếp hạng Top 100 ATP | ATP Rankings

    Trending Tags

    • Golden Globes 2018
    • Grammy Awards
    • Explore Bali
    • Champions League
    • Harbolnas
  • Video Hướng Dẫn
    Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !

    Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !

    Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ

    Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Giao Banh Tennis | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Giao Banh Tennis | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Smash Cơ Bản | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Smash Cơ Bản | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Cắt Banh |Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Kỹ Thuật Cắt Banh |Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Động Tác Kỹ Thuật Voley Cơ Bản | Đơn giản Dễ Hiểu

    Hướng Dẫn Động Tác Kỹ Thuật Voley Cơ Bản | Đơn giản Dễ Hiểu

    Trending Tags

    • Champions League
    • Explore Bali
    • Harbolnas
    • United Stated
    • Market Stories
    • Litecoin
No Result
View All Result
Tennis24h
No Result
View All Result
Home Kiến Thức

KIỂM SOÁT TOÀN DIỆN

Mạnh Seven by Mạnh Seven
September 9, 2019
in Kiến Thức
0
KIỂM SOÁT TOÀN DIỆN
255
SHARES
4.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Điểm rơi của bóng là quan trọng nhưng khả năng kiểm soát bóng có lợi hơn nhiều so với việc đánh vào mục tiêu trên sân.

Nick Bollettieri có thâm niên hơn 40 năm làm HLV. đã từng đào tạo nhiều tay vợt chuyên nghiệp, trong đó có 10 tay vợt số 1 thế giới. Ông chia sẻ 1 vài kinh nghiệm.

Hầu hết các tay vợt tập đánh bóng sao cho mạnh hơn hoặc chạy nhanh hơn. Lực, tốc độ, sức khỏe có thể đưa bạn tiến xa trong tennis song bạn cũng có thể bù lại sự thiếu hụt ở những khía cạnh này bằng cách tập khả năng kiểm soát trên sân. Hầu hết học viên của tôi định nghĩa kiểm soát là độ chính xác. Tuy nhiên nó chỉ là một phần của định nghĩa. Kiểm soát có nhiều yếu tố sau đây và bạn phải hoàn thành tốt các yếu tố này mỗi khi ra sân.

You might also like

FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

Thực hiện và đối phó với cú Overhead

4 NGUYÊN TẮC bảo dưỡng “cỗ máy” bị lão hóa

Điểm rơi của bóng

Khi mọi người nghĩ về “điểm rơi”, hầu hết họ không xem xét hết các yếu tố chi tiết như góc, cắt ngắn, cắt sâu, bỏ nhỏ

Kiểm soát điểm rơi

Nếu bạn kiểm soát điểm rơi nhiều hơn, bạn sẽ có cơ hội thắng điểm nhiều hơn. Khả năng kiểm soát điểm rơi được đo bằng độ thoải mái. Bạn có làm chủ trận đấu hay không? Bạn có đang đánh cú mình thích và khiến đối phương chống đỡ bằng cú đánh họ ghét? Bạn có quyết định kết quả trong hầu hết số điểm bằng cách ép đối thủ phạm lỗi hay là tự bạn giành winner? Đôi khi bạn phải hy sinh để kiểm soát trận đấu. Chẳng hạn như nếu đối phương không thể xoay xở được trước cú thuận tay bóng nảy cao, bạn nên đánh thêm nhiều cú như thế thậm chí trong trường hợp bạn thích cú tạt ngang (kiểu tạt flat), bóng mạnh hơn.

Nguyên tắc tâm lý

Trong trận đấu, đừng suy nghĩ quá nhiều thứ cũng như không bao giờ mất tập trung. Sụp đổ về tâm lý sẽ mang hy vọng cho đối phương rằng họ có thể đánh bại và phá sức của bạn rất nhanh.

Kiểm soát thể lực

Tất cả tay vợt đều có mức độ giới hạn về thể chất song bạn có thể che đậy điều này bằng cách đọc được quả bóng đang bay tới trước khi nó nảy lên. Hãy cố xác định độ cao, tốc độ, độ xoáy và hướng bóng trong thời gian nhanh nhất có thể.

Mẹo: Trong các trận đấu sẽ có nhiều lúc bạn từ thế kiểm soát sang mất kiểm soát một cách nhanh chóng. Một vấn đề phổ biến xảy ra khi đối phương cắt ngang pha đôi công bằng cú đánh bóng ra phía sau lưng khiến bạn phải nhanh chóng đổi hướng. Đây là những điều bạn nên làm:

1. Dừng lại, giữ thăng bằng và dạng chân ra ngoài để cơ thể di chuyển về hướng đối diện (bước sang ngang). Sau đó là bắt đầu di chuyển tùy theo khoảng cách bóng bao xa.

2. Khi bắt đầu di chuyển, bạn cũng phải bắt đầu vung vợt. Đưa vợt về phía sau và vung lên một khi bạn đến bóng.

3. Không đánh đường bóng phòng thủ ngắn. Hãy cố gắng đánh một quả bóng cồng, sâu hoặc cú cắt sâu. Điều này cho phép bạn có cơ hội chuẩn bị cú đánh kế tiếp.

Tennis24h – Linh Ân

Tags: cách chọn vợt tennis cho người mới chơiday choi tennisdạy đánh tennisday tennisdạy tennis cơ bảnday tennis quan 1day tennis quan 10day tennis quan 11day tennis quan 12day tennis quan 2day tennis quan 3day tennis quan 4day tennis quan 5day tennis quan 6day tennis quan 7day tennis quan 8day tennis quan 9day tennis quan go vapday tennis quan tan phuday tennis quan thu ducdạy tennis tphcmhọc chơi tennishọc đánh tennishọc đánh tennis ở tphcmhoc tennis nang caohọc tennis ở tphcmhọc tennis tphcmtap tennis
Previous Post

Hỏi & đáp: Bóng rơi khỏi túi quần

Next Post

Trị vết phồng rộp

Related Posts

FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU
Kiến Thức

FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

by tran thebao
November 2, 2019
Thực hiện và đối phó với cú Overhead
Kiến Thức

Thực hiện và đối phó với cú Overhead

by Mạnh Seven
September 10, 2019
4 NGUYÊN TẮC bảo dưỡng “cỗ máy” bị lão hóa
Kiến Thức

4 NGUYÊN TẮC bảo dưỡng “cỗ máy” bị lão hóa

by Mạnh Seven
September 9, 2019
Cú thuận tay của Li Na
Kiến Thức

Cú thuận tay của Li Na

by Mạnh Seven
September 9, 2019
Trị vết phồng rộp
Kiến Thức

Trị vết phồng rộp

by Mạnh Seven
September 9, 2019
Next Post
Trị vết phồng rộp

Trị vết phồng rộp

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

Chấn thương gân gót chân

Chấn thương gân gót chân

August 9, 2019
Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ

Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ

September 14, 2019

Categories

  • Bảng Xếp Hạng
  • Kiến Thức
  • Những Điều Cần Biết
  • Tin Tức
  • Video Hướng Dẫn

Don't miss it

FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU
Kiến Thức

FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

November 2, 2019
Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !
Video Hướng Dẫn

Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !

September 14, 2019
Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ
Video Hướng Dẫn

Kỹ thuật đánh bóng ô nhỏ và những lợi ích bất ngờ

September 14, 2019
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Giao Banh Tennis | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu
Video Hướng Dẫn

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Giao Banh Tennis | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

September 14, 2019
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Smash Cơ Bản | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu
Video Hướng Dẫn

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Smash Cơ Bản | Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

September 14, 2019
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Cắt Banh |Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu
Video Hướng Dẫn

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Cắt Banh |Tập Động Tác | Đơn Giản Dễ Hiểu

September 14, 2019
Tennis24h

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Learn more

Categories

  • Bảng Xếp Hạng
  • Kiến Thức
  • Những Điều Cần Biết
  • Tin Tức
  • Video Hướng Dẫn

Links

Tin tức công nghệ

Recent News

FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

FEDERER – KINH NGHIỆM THÍCH ỨNG VỚI MÔI TRƯỜNG TRONG THI ĐẤU

November 2, 2019
Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !

Sửa lỗi dứt điểm bóng gần lưới mà 95% người chơi tennis phong trào mắc phải !

September 14, 2019

Tennis24h © Copyright 2018 – 2019, All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Những Điều Cần Biết
  • Kiến Thức
  • Tin Tức
  • Bảng Xếp Hạng
  • Video Hướng Dẫn

Tennis24h © Copyright 2018 – 2019, All Rights Reserved